Zabawa w "gaz - hamulec"

"Godzina spędzona ze Starrettem była niczym przyspieszony kurs jego filozofii treningowej. Po pracy nad techniką przysiadu poszliśmy do jego gabinetu, gdzie kontynuował badanie zakresu ruchu moich obydwu kolan.Kazał mi zgiąć i prostować nogi, dodając coraz silniejszy opór, żeby sprawdzić moje możliwości. Prawe kolano poruszało się w znacznie mniejszym zakresie niż lewe.

- Nie przeszkadza ci to? - zapytał.

- No... przeszkadza. (...)

(...)

Pewnego razu pojechałem do Meksyku, gdzie wypożyczyłem samochód i zepsułem go, bawiąc się w "gaz - hamulec" - powiedział.

- Zabawa polega na tym, że trzymasz pedał gazu wciśnięty do dechy, a przyspieszasz i zwalniasz przy użyciu samego hamulca. Wrrru! Jadę na pełnych obrotach. Samochód zaraz wybuchnie. Podjeżdżam więc pod hotel i zatrzymuję się na parkingu, a jakiś facet podbiega i krzyczy "Senor!", wskazując na tylną oponę, która stoi w płomieniach. Jeśli biegasz na sztywnych biodrach, a twoje stawy nie mają odpowiedniej ruchomości, to tak, jakbyś żyłował silnik z wciśniętym hamulcem. Ty właśnie bawiłeś się w gaz - hamulec. A teraz twoje kolano płonie.

Starrett powiedział, że moje kolano zapaliło mi się, ponieważ moje ciało postanowiło zwyczajnie je wyłączyć, żebym dalej go nie przeciążał. "

                                                    T. J. Murphy "Sprawność, siła, witalność. Jak Crrossfit..."