Ile dni trwa regeneracja po pełnym dystansie Ironmana?

Na całe szczęście badacze często potrafią czytam głębiej w ludzkich umysłach, a przede wszystkim starają się odpowiedzi wyrażać w rzetelnym naukowym języku. W prezentowanym poniżej badaniu - studium przypadku dobrze wytrenowanego 35 - letniego triatlonisty startującego w Western Australian Ironman Triathlon. Naukowcy przed startem i w ciągu 15 dni po przebadali go pod kątem zmian wysiłkowych markerów krwi, pułapu tlenowego, siły mięśni i ich bolesności a także ekonomii ruchu. Oczywiście oprócz próbek krwi męczyli biedaka wysiłkowymi testami na bieżni mechanicznej (12km/h i 2 % wznios) i rowerowym do odmowy czy siłowymi próbami (skok dosiężny, maksymalny przysiad czy siła wyprostu lub zgięcia stawu kolanowego ze zgięcia kolana 90 stopni). Okazało się, że triatlonista zanotował spadki w pułapie tlenowym, efektywności ruchu, maksymalnej sile mięśniowej i umiejętnościach skocznych od 4,5 do 54 % (niestety w skrócie nie podano gdzie po ile). Poszczególne parametry, po kolei jak wyżej, wracały do normalności po 15, 8, 2 i 8 dniach. Bolesność mięśniowa i parametry krwi szczytowały od 2 do 24 h po zawodach a wróciły do stanu przed po 8 dniach.