W sumie obciążeń wielkich nie było więc i czas tej regeneracji długi nie powinien być. Zobaczymy jak wyjdzie. Z pewnością warto wykorzystać planowane zmniejszenie liczby godzin zajęć Spinning(r) w klubie w sierpniu. Już we wrześniu po wznowieniu sezonu fitnessowego zapewne ciężko będzie odpocząć. Teraz czas idealny. Przy okazji człowiek powróci do jakiegoś pływania, spokojnej jazdy na rowerze w lesie i zupełnie zapomni o bieganiu. Oczywiście na parę tygodni zjadę także z ćwiczeń siłowych do raz na tydzień. Porzucę także platformę balansową na rzecz zwykłego (mniej obciążającego) ćwiczenia na podłodze. Wrócę do podstaw ćwiczeń stabilizacji,żeby od początku okresu przygotowawczego zacząć z jakiegoś pułapu. itd. itp.
Ogólnie powinno być fajnie. Do zobaczenia buty biegowe.
0 Comments:
Prześlij komentarz