Trening wytrzymałościowy, tym bardziej na początku, sprawia sporo problemów "w czytaniu" narastającego zmęczenia treningowego. Kum...

Czytaj dalej

Ćwiczenia plyometryczne, patrz oparte na charakterystycznej pracy mięśniowej - rozciągnięcie/skurcz, w treningu wyczynowym istnieją już...

Czytaj dalej