W pierwszym makrocyklu na skutek konferencji Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego musiałem co nieco pozmieniać. Planowany był ...

Czytaj dalej

Kontynuując aktualizację prezentowanych  przeze ze mnie wcześniej ćwiczeń trafiam na mobilizację krótkich przywodzicieli (patrz "sho...

Czytaj dalej